指甲肉和指甲分开了，可能是以下原因导致的：
1.外伤：指甲受到外力撞击、挤压或切割等损伤，可能导致指甲与肉分离。
2.感染：指甲周围的皮肤感染，如甲沟炎，可能引起指甲与肉分离。
3.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲的生长和健康，导致指甲与肉分离。
4.营养不良：缺乏维生素、铁、钙等营养素，可能影响指甲的生长和健康，导致指甲与肉分离。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响指甲的生长和健康，导致指甲与肉分离。
如果发现指甲肉和指甲分开了，应及时就医，进行相关检查和诊断，确定原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.保持指甲清洁干燥，避免感染。
2.避免再次受伤，保护指甲。
3.注意营养均衡，摄入足够的维生素、铁、钙等营养素。
4.如果是感染引起的，应按照医生的建议使用抗生素或抗真菌药物治疗。
5.如果是疾病引起的，应积极治疗原发病。
6.如果指甲与肉分离的情况严重，可能需要进行手术治疗。
总之，如果发现指甲肉和指甲分开了，应及时就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。同时，应注意保持指甲的清洁干燥，避免感染，注意营养均衡，保护指甲，避免再次受伤。