手麻了很久一直不好，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征等神经病变都可能导致手部麻木。针对不同的病因，治疗方法包括营养神经的药物（如甲钴胺）、物理治疗、手术治疗等。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病也可能压迫神经根，引起手部麻木。治疗方法包括休息、颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂）等，严重者可能需要手术治疗。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病也可能导致手部麻木。此外，还可能伴有其他症状，如言语不清、肢体无力、头晕等。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行针对性治疗，包括溶栓、抗血小板聚集、手术治疗等。
4.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手部麻木。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物（如甲钴胺、依帕司他）等。
5.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、颈肋综合征等胸廓出口综合征也可能导致手部麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂）等，严重者可能需要手术治疗。
6.其他原因：营养不良、中毒、自身免疫性疾病等也可能导致手部麻木。
如果手部麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用手部，适当进行手部的伸展和放松运动。同时，应注意营养均衡，避免吸烟、饮酒等不良习惯。