经常以泡面作为主食对孕妇和胎儿健康有以下影响：
1.营养不良：泡面通常缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，孕妇长期以泡面为主食，可能会导致营养不良，影响胎儿的生长发育。
2.添加剂问题：泡面中通常含有防腐剂、人工色素和香料等添加剂，这些物质可能对孕妇和胎儿的健康造成潜在威胁。
3.盐分摄入过多：泡面中的盐分含量较高，孕妇摄入过多的盐分会导致水肿、高血压等问题，增加孕期并发症的风险。
4.油脂摄入过多：泡面中的油脂含量较高，孕妇摄入过多的油脂会导致体重增加、血脂升高，增加心血管疾病的风险。
5.胎儿营养不足：孕妇的营养状况直接影响胎儿的营养供应，如果孕妇长期以泡面为主食，可能会导致胎儿营养不足，影响胎儿的健康和智力发育。
因此，为了孕妇和胎儿的健康，建议孕妇尽量选择营养丰富、均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物等。如果孕妇实在无法避免吃泡面，可以选择一些低盐、低糖、低脂肪的泡面，并搭配一些蔬菜、水果、肉类等食物，以增加营养摄入。同时，孕妇还应该注意饮食的多样性和均衡性，避免过度依赖泡面等加工食品。如果孕妇对自己的饮食和健康有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。