心理有问题的人可以采取以下措施来促进身心健康：
1.寻求专业帮助：如果心理问题严重影响生活，应及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供诊断和治疗方案，帮助患者恢复心理健康。
2.培养健康的生活方式：保持良好的生活习惯对于心理健康至关重要。包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少有害物质的摄入。此外，还可以学习一些应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
3.建立良好的人际关系：与亲朋好友保持密切联系，分享自己的感受和困惑。参加支持小组或社交活动，与他人交流和互动，可以提供情感支持和理解。
4.关注自我保健：学会照顾自己的情绪和需求。给自己留出时间休息和放松，培养兴趣爱好，追求个人成长和发展。
5.避免自我施加压力：学会设定合理的目标和期望，避免过度追求完美。接受自己的不足和失败，培养积极的心态。
6.学习应对策略：了解自己的情绪和触发因素，学会有效地应对焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。可以通过认知行为疗法、问题解决技巧等方式来改善应对能力。
7.倡导心理健康意识：消除对心理问题的歧视和误解，倡导心理健康意识的普及。通过教育和宣传，提高公众对心理健康的认识和理解。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据个人需求和专业建议来制定。如果心理问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。同时，社会的支持和理解对于心理问题患者的康复也起着重要的作用。