一度宫颈糜烂通常会自愈，具体时间因人而异，可能需要1~2个月，也可能需要2~3年，甚至更长时间。
一度宫颈糜烂是一种生理现象，可能与体内雌激素水平升高有关，也可能是由于宫颈柱状上皮异位、宫颈炎症等原因导致。如果没有明显的症状，通常不需要进行特殊治疗，定期复查即可。在日常生活中，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活。同时，还需要注意饮食健康，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
如果一度宫颈糜烂合并了宫颈炎等疾病，可能会出现白带增多、白带异味、外阴瘙痒等症状。此时，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。如果病情比较严重，还可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，宫颈糜烂自愈后，仍需要定期进行复查，以便及时发现和处理其他妇科疾病。同时，如果出现白带异常、阴道出血等症状，应及时就医，以免延误病情。