宫寒是指女性子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，是中医理论下的病名，无法对应西医任何疾病，用西医的临床检验方式无法检测出来。宫寒是由于女性肾阳不足造成的，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒的主要原因如下：
1.先天因素：部分女性天生体质较寒，其主要是由于父母生育较晚，体内阳气不足，从而导致女性在出生时体内阳气偏少，这就会出现宫寒的症状。
2.后天因素：
居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致宫寒。
快速减肥：快速减肥会使身体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使子宫寒的症状更为严重。
冷食太多：中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
宫寒的危害有很多，主要有以下几点：
1.宫寒是手脚冰凉的根源。
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐。
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7.宫寒的女人易流产。
8.宫寒的女人易黄褐斑、黑眼圈。
宫寒的治疗方法如下：
1.艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。每天一次，温肾、暖宫、散寒。
2.月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
3.日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。