私处长了一个痘痘有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起的毛囊炎症，可能会导致私处出现痘痘，并伴有疼痛。建议保持私处清洁，避免过度摩擦，可使用外用抗生素软膏。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛时，分泌物不能及时排出，容易导致皮脂腺囊肿的形成，伴有疼痛。如果囊肿较小，可以观察；如果较大或有感染迹象，需要手术切除。
3.疱疹：由疱疹病毒感染引起，会在私处出现水疱，并伴有疼痛。需要就医，医生会根据病情给予抗病毒药物治疗。
4.尖锐湿疣：由HPV病毒感染引起，表现为私处的疣状赘生物，伴有疼痛或瘙痒。需要就医，进行抗病毒治疗或物理治疗，如激光、冷冻等。
5.其他原因：如过敏、湿疹、外阴炎等也可能导致私处痘痘和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体病情给予相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、免疫力低下者、有性传播疾病风险者等，更应该及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应注意个人卫生，避免性行为，以免加重病情或传染给他人。如果痘痘持续不愈、加重或出现其他异常症状，应及时复诊。