拔智齿后牙洞里面有个白色的东西，可能是食物残渣、软组织愈合、牙槽骨等，通常是正常的，也可能是感染等异常情况，需要结合其他症状判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.食物残渣：拔牙后，口腔内的食物残渣可能会掉入牙洞，形成白色的物质。可以通过漱口或刷牙清除。
2.软组织愈合：拔牙后，牙龈组织会逐渐愈合，形成肉芽组织。在愈合过程中，可能会出现白色的物质，这是正常的组织修复过程。
3.牙槽骨：拔牙后，牙槽骨会逐渐吸收和重建。在这个过程中，可能会出现白色的骨组织。
4.感染：如果拔牙后出现疼痛、肿胀、发热等症状，可能是感染引起的。感染会导致牙槽窝内有脓性分泌物，表现为白色的物质。
5.其他：还有可能是拔牙创内的缝线、残留的牙根等。
如果发现牙洞里面有白色的东西，并且伴有其他不适症状，建议及时就医，由医生进行检查和诊断。如果是正常的情况，通常不需要特殊处理。如果是感染等异常情况，需要进行相应的治疗，如使用抗生素、清创等。
此外，拔牙后的护理也非常重要。拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，以免引起出血。饮食应避免辛辣、刺激性食物，避免用拔牙侧咀嚼。按照医生的建议使用药物，并定期复诊，观察拔牙创的愈合情况。
总之，拔牙后牙洞里面有个白色的东西可能是正常的，也可能是异常的。如果有任何疑问或不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。