喝酒后睡醒头疼，是因为酒精会引起血管扩张，刺激神经系统，导致头疼。以下是一些缓解酒后头疼的方法：
1.补充水分：喝足够的水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，缓解头疼。
2.吃止痛药：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以缓解头疼。
4.休息：休息可以让身体恢复，缓解头疼。
5.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可以缓解头疼。
6.避免再次饮酒：喝酒会加重头疼，所以要避免再次饮酒。
以上方法仅供参考，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。