假胯宽的坐姿矫正方法如下：
1.正确坐姿：保持腰背挺直，坐骨均匀落座，不要坐满椅子，也不要只坐椅子前端。双脚平放在地面上，膝盖与髋关节同高或略低于髋关节。不要跷二郎腿，也不要双腿交叉。
2.调整椅子高度：如果椅子过高，可以在脚下垫一个矮凳，使双脚能够平放在地面上。如果椅子过低，可以在椅子上放一个坐垫，使臀部能够与椅子接触。
3.使用坐垫：选择一个有一定支撑性和厚度的坐垫，放在椅子上或地上，帮助保持正确的坐姿。坐垫的形状和材质也会影响效果，可以根据个人喜好选择。
4.定期活动：每隔一段时间，就站起来活动一下，伸展一下身体，放松一下髋关节和腰部的肌肉。也可以做一些简单的运动，如深蹲、抬腿、侧踢等，加强髋关节的灵活性和稳定性。
5.避免不良姿势：不要长时间盘腿坐、跪坐、弯腰驼背或低头玩手机等，这些姿势都会加重假胯宽的问题。
需要注意的是，坐姿只是矫正假胯宽的辅助方法，不能完全依赖。如果假胯宽比较严重，或者伴有其他症状，如髋关节疼痛、膝关节疼痛等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，还可以通过其他方法，如运动、物理治疗、手术等，来改善假胯宽的问题。