脚趾甲长在肉里，医学上称为嵌甲，以下是一些建议：
1.初期处理：在嵌甲初期，脚趾可能会发红、肿胀和疼痛。可以尝试使用热敷、抬高脚部、涂抹消炎药膏等方法来缓解症状。如果疼痛严重，可以服用止痛药。
2.修剪趾甲：正确修剪趾甲是预防嵌甲的重要措施。避免修剪趾甲过短，趾甲应与脚趾末端平齐或稍短。同时，要注意修剪趾甲的形状，不要剪成圆形，而是要剪成方形或平直的形状。
3.使用趾甲保护器：可以使用专门的趾甲保护器，如趾甲垫或趾甲护罩，它们可以减少趾甲与鞋子的摩擦，预防趾甲向内生长。
4.保持脚部清洁：保持脚部清洁干燥，每天洗脚，勤换袜子，避免细菌感染。
5.避免穿紧身鞋：避免穿过于紧身的鞋子，尤其是尖头鞋或高跟鞋，这会增加脚趾的压力，导致趾甲向内生长。
6.治疗感染：如果嵌甲已经导致感染，需要及时就医。医生可能会开具抗生素来治疗感染，并根据情况进行局部处理或手术治疗。
7.专业治疗：对于严重的嵌甲，可能需要专业的医生进行治疗。治疗方法包括甲沟成形术、部分或全部趾甲拔除等。手术治疗后，需要注意伤口护理，避免感染。
需要注意的是，嵌甲可能会复发，因此预防非常重要。如果你的嵌甲问题持续存在或加重，或者出现感染、化脓等症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
对于糖尿病患者、免疫系统较弱的人群以及正在服用某些药物的人群，嵌甲的处理可能需要特别注意。这些人群更容易发生感染和并发症，因此在处理嵌甲问题之前，最好先咨询医生的意见。此外，定期检查脚部健康也是预防嵌甲和其他脚部问题的重要措施。如果发现脚部有任何异常，应及时就医。