提高孕酮的最佳食物有以下几种：
1.豆制品：豆类中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以双向调节人体激素水平，其中就包括孕酮。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆干等。
2.富含维生素E的食物：维生素E能够促进孕酮的分泌，同时还具有保胎的作用。富含维生素E的食物有玉米油、花生油、芝麻油，以及莴苣、菠菜等绿叶蔬菜。
3.膳食纤维：适量摄入膳食纤维有助于稳定血糖水平，从而间接调节孕酮水平。常见的膳食纤维食物有全麦面包、糙米、燕麦等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持身体正常的生理功能。同时，蛋白质还可以影响激素的代谢。富含蛋白质的食物有鸡蛋、鱼肉、鸡肉、奶制品等。
5.其他：一些新鲜的水果和蔬菜也有助于提高孕酮水平，如草莓、柠檬、猕猴桃、菠菜等。此外，水和适当的运动也对身体有益。
需要注意的是，食物只能作为辅助手段来提高孕酮水平。如果孕酮水平偏低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于维持孕酮水平的稳定也非常重要。