得了皮肤过敏要忌口以下食物：
1.发物：皮肤过敏患者应避免食用发物，如海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、芒果、香菇、竹笋等。
2.辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可刺激神经系统，导致血管扩张，从而加重过敏症状，如葱、姜、蒜、花椒、辣椒、胡椒等。
3.油腻食物：油腻食物会增加胃肠道负担，影响消化功能，不利于病情恢复，如油炸食品、动物油脂等。
4.生冷食物：生冷食物可刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状，加重过敏反应，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。
5.光敏性食物：皮肤过敏患者应避免食用光敏性食物，如芹菜、菠菜、香菜、白萝卜等，以免加重皮肤过敏症状。
6.高蛋白食物：高蛋白食物可增加胃肠道负担，不利于病情恢复，如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。
总之，皮肤过敏患者应避免食用发物、辛辣刺激食物、油腻食物、生冷食物、光敏性食物和高蛋白食物，以免加重过敏症状。同时，患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于病情恢复。