要快速消除眼睛肿，可以尝试以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于心脏，有助于减轻眼睛肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻和刺激性食物。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
需要注意的是，如果眼睛肿是由于眼部疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，需要及时就医治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在选择消除眼睛肿的方法时，需要咨询医生的意见。