常吸二手烟的危害主要包括以下几个方面：
1.呼吸道疾病：二手烟中的有害物质可刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰、喘息等症状，增加患呼吸道感染的风险，如肺炎、支气管炎等。
2.心血管疾病：长期吸入二手烟会使血液黏稠度增加，血管内皮功能受损，容易形成血栓，增加患心血管疾病的几率，如冠心病、心肌梗死、中风等。
3.呼吸系统疾病：二手烟中的有害物质可损害肺部功能，导致呼吸困难、肺气肿等疾病，甚至可能引发肺癌。
4.儿童健康问题：儿童身体发育尚未成熟，吸入二手烟会对其呼吸系统和免疫系统造成损害，增加患哮喘、呼吸道感染、中耳炎等疾病的风险，还可能影响智力发育和行为问题。
5.孕妇和胎儿健康：孕妇吸入二手烟可能导致胎儿发育不良、早产、低体重等问题，增加妊娠期并发症的风险。
6.二手烟暴露还可能增加患糖尿病、眼部疾病等其他健康问题的几率。
为了保护自己和他人的健康，应尽量避免吸入二手烟。以下是一些建议：
1.避免在吸烟者周围长时间停留，尤其是在封闭的空间内。
2.鼓励吸烟者在室外或专门的吸烟区域吸烟。
3.保持室内通风良好，有助于减少二手烟的浓度。
4.对于孕妇、儿童和患有呼吸系统疾病的人，应特别注意避免二手烟的暴露。
5.提高公众对二手烟危害的认识，加强宣传和教育。
如果长期吸入二手烟或出现相关健康问题，应及时就医，并咨询医生的建议。同时，也应关注身边吸烟者的健康，鼓励他们戒烟，共同营造一个无烟的环境。