哺乳期妈妈可以吃水果。哺乳期妈妈吃水果不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。但需要注意以下几点：
1.适量食用：哺乳期妈妈要注意适量食用水果，因为水果中含有一定的糖分，如果过量食用可能会导致血糖升高，影响身体健康。
2.选择合适的水果：哺乳期妈妈要选择合适的水果，避免食用过于寒凉或过于燥热的水果，如西瓜、梨、柚子等，这些水果可能会导致宝宝腹泻或上火。建议选择温和的水果，如苹果、香蕉、橙子等。
3.注意卫生：哺乳期妈妈要注意水果的卫生，避免食用受到污染的水果，以免引起腹泻或其他不适症状。建议选择新鲜、无农药残留的水果，并彻底清洗干净。
4.注意食用时间：哺乳期妈妈要注意食用水果的时间，最好在饭后1-2小时食用，避免在饭前或空腹食用，以免影响食欲或引起胃部不适。
总之，哺乳期妈妈可以吃水果，但要注意适量、选择合适的水果、注意卫生和食用时间，以保证自己和宝宝的健康。