有腋臭的人自己能闻到，这是因为腋臭是由腋窝部位的大汗腺排泄的汗液，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出的臭味。腋臭患者的腋窝、乳晕、脐窝、外阴和外耳道等部位，都会散发出一种特殊的刺鼻气味，尤其在夏季，气温高、出汗多，或情绪紧张、激动时，汗液增多，臭味也会更加明显。
腋臭的严重程度因人而异，有些人可能只是轻微的异味，而有些人则可能非常严重，甚至影响到日常生活和社交。对于有腋臭的人来说，自己能够闻到这种异味，可能会对他们的心理和情绪产生一定的影响，如自卑、焦虑、抑郁等。
对于腋臭的治疗，目前主要有以下几种方法：
1.保持清洁：保持腋窝的清洁干燥，勤洗澡，勤换衣服，使用抗菌肥皂或除臭剂，可以减轻异味。
2.局部药物治疗：使用含有铝盐、抗菌剂或止汗剂的产品，可以减少汗液分泌和细菌滋生，从而减轻异味。
3.激光和高频电针治疗：通过激光或高频电针破坏汗腺，减少汗液分泌，从而达到治疗腋臭的目的。
4.手术治疗：传统的手术方法是通过切除腋窝部分汗腺来治疗腋臭，但这种方法创伤较大，术后恢复时间较长。近年来，随着微创手术的发展，如腋臭微创刮吸术、腋臭微创切除术等，手术创伤更小，术后恢复更快。
需要注意的是，腋臭的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，患者也需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物，以减轻腋臭的症状。
对于有腋臭的人来说，应该正确看待自己的身体状况，不要因此而感到自卑或焦虑。如果腋臭问题严重影响到了生活和社交，可以咨询医生的意见，选择合适的治疗方法。同时，也应该尊重他人的感受，避免在他人面前过度暴露自己的腋臭问题，以免引起他人的不适。