早晨和晚上体重差距多少是正常的，需要根据具体情况来判断。一般来说，早晨和晚上的体重差距在1-2公斤以内是比较正常的。
以下是一些可能影响体重差距的因素：
1.饮食和水分摄入：晚上进食较多、饮水较多，或者吃了高盐食物，可能会导致体重增加。而早晨经过一夜的代谢和排泄，体重会相对较轻。
2.身体水分含量：身体的水分含量在一天中会有所波动，例如出汗、饮水等因素会影响体重。早晨起床时，身体的水分含量可能较低，而晚上可能较高。
3.排泄情况：晚上的排泄量可能多于早晨，这也会导致体重的差异。
4.衣物和装备：穿着的衣物和佩戴的物品重量也可能对体重产生影响。
需要注意的是，如果体重差距过大，或者出现持续的体重波动，可能是身体出现了问题。以下是一些需要关注的情况：
1.体重急剧增加或减少：如果体重在短时间内迅速增加或减少，可能是水肿、疾病或其他健康问题的信号。
2.长期的体重波动：如果体重持续波动，或者与饮食习惯、运动量等没有明显关联，建议咨询医生进行进一步的检查。
3.伴随其他症状：如果体重波动伴随着其他症状，如疲劳、水肿、食欲改变、呼吸困难等，可能是身体发出的警报。
对于一些特殊人群，体重差距可能会有所不同：
1.孕妇：由于孕期体重会增加，早晨和晚上的体重差距可能会相对较大。
2.运动员：运动员的体重可能会因为训练和比赛的安排而有较大的波动。
3.老年人：老年人的身体代谢率可能会下降，体重波动也可能更为常见。
综上所述，早晨和晚上体重差距多少是正常的因人而异。关注体重的变化是重要的，但更重要的是保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。如果对体重波动有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康顾问。