发烧时，可采取以下方法快速降温：
1.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或使用冰袋冷敷额头、颈部两侧、腋窝等大血管丰富的部位。
2.药物降温：口服退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。需注意，退烧药应按照说明书的剂量和使用方法服用，不要超量服用。
3.补充水分：发烧会导致身体大量出汗，水分流失，因此要及时补充水分，多喝水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
4.就医治疗：如果发烧持续时间较长或体温较高，或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，降温只是缓解症状的一种方法，病因治疗才是关键。如果发烧是由感染引起的，应根据病原体选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。同时，在发烧期间，应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，饮食清淡，多吃富含维生素的食物。