月经期洗澡洗头后月经量少了，可能与以下因素有关：
1.受寒：月经期身体抵抗力下降，洗澡洗头时如果水温较低或没有及时吹干头发，可能导致寒邪入侵，引起子宫收缩，进而使月经量减少。
2.感染：月经期宫颈口微开，洗澡洗头时如果细菌或病毒上行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等，也可能导致月经量减少。
3.情绪：月经期女性的情绪容易波动，洗澡洗头后如果精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量减少。
如果月经量明显减少，或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在月经期应注意保暖，避免受寒、感染，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。洗澡洗头时应注意水温适宜，及时吹干头发，避免盆浴。此外，还应注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。