来月经时洗澡后月经变少，可能是水温过低、洗澡时间过长、感染等原因引起的。
1.水温过低：洗澡时使用的水温过低，可能会导致子宫收缩，从而使月经量减少。此外，经期身体抵抗力下降，容易着凉感冒，因此洗澡时应注意保暖，避免着凉。
2.洗澡时间过长：洗澡时间过长可能会导致身体疲劳，影响血液循环，进而导致月经量减少。因此，建议经期洗澡时间不要过长，控制在10-15分钟左右为宜。
3.感染：经期宫颈口处于微张状态，子宫内膜脱落形成创面，此时如果不注意个人卫生，细菌容易上行感染，引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，从而导致月经量减少、月经周期延长等症状。因此，经期应注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免坐浴和盆浴。
如果月经变少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，避免情绪波动。饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。