一般情况下，阴茎不能二次发育，因此不存在增大增粗的特效方法。如果对阴茎尺寸不满意，可以通过以下方式改善外观：
1.减肥：腹部脂肪堆积会使阴茎看起来更小，通过减肥可以使阴茎在外观上看起来更大。
2.阴茎拉伸锻炼：通过适当的拉伸锻炼，可以在一定程度上增加阴茎的长度和周长，但效果因人而异。
3.手术治疗：对于阴茎短小或存在其他问题的情况，可以考虑手术治疗，如阴茎延长术、阴茎增粗术等。但手术治疗存在一定的风险和并发症，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，阴茎的大小并不是性能力的唯一指标，性满足和性健康还与其他因素有关，如性技巧、情感连接和沟通等。重要的是与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的需求。如果对阴茎尺寸或性健康有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和指导。