感冒了可以吃鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于身体恢复。但需注意以下几点：
1.适量食用：鸡蛋中含有较高的蛋白质和胆固醇，过量食用可能会增加消化负担，不利于身体恢复。
2.避免过度烹饪：过度烹饪会破坏鸡蛋中的营养成分，建议选择煮、蒸等健康的烹饪方式。
3.注意过敏：如果本身对鸡蛋过敏，食用后可能会加重感冒症状，甚至引发过敏反应，应避免食用。
4.搭配其他食物：感冒时饮食应清淡易消化，可以将鸡蛋与蔬菜、水果等搭配食用，以保证营养均衡。
总之，感冒了可以吃鸡蛋，但要注意适量和正确的烹饪方式，同时保持饮食的多样化。如果感冒症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。