怀疑自己有慢性盆腔炎，可以通过以下检查方法确诊：
1.超声检查：
经阴道超声：可观察盆腔内是否有积液、输卵管增粗、卵巢肿块等。
彩色多普勒超声：能检测盆腔内的血流情况，有助于判断炎症的严重程度。
2.病原体培养：
取阴道分泌物、宫颈拭子等进行培养，可检测出是否有病原菌感染。
对培养出的病原菌进行药敏试验，有助于选择敏感的抗生素进行治疗。
3.血常规：
白细胞计数和中性粒细胞比例可升高，提示存在感染。
血沉和C反应蛋白也可升高，反映炎症的活动情况。
4.腹腔镜检查：
是诊断慢性盆腔炎的“金标准”，可直接观察盆腔内的病变情况，并进行活检。
对于一些疑难病例或久治不愈的患者，腹腔镜检查有助于明确病因和制定治疗方案。
5.其他检查：
妇科检查：可发现子宫、附件区有压痛、增厚等体征。
分泌物涂片或培养：有助于了解病原菌的类型。
需要注意的是，慢性盆腔炎的诊断需要综合考虑病史、症状、体征及辅助检查结果。在就诊时，应详细向医生描述自己的症状和病情，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，治疗慢性盆腔炎需要坚持规范的用药，并注意个人卫生，保持良好的生活习惯，以提高治愈率和预防复发。