要让视力恢复，首先需要明确视力下降的原因。以下是一些可能有助于恢复视力的方法：
1.矫正屈光不正：如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。对于未成年人，还可以考虑角膜塑形镜等特殊设计的隐形眼镜，以控制近视进展。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每20-30分钟后休息5-10分钟，望向远处或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离。
3.增加户外活动：尽可能增加户外活动时间，让眼睛暴露在自然阳光下。研究表明，户外活动有助于预防近视的发生和发展。
4.改善照明环境：确保学习和工作环境的照明充足且均匀，避免光线过强或过弱。使用电脑时，可以调整屏幕亮度和对比度，减少眼睛疲劳。
5.营养均衡：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于维持眼睛的健康。
6.眼部保健：定期进行眼部保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，以促进眼部血液循环和放松眼部肌肉。还可以使用热敷眼罩等缓解眼部疲劳。
7.治疗眼部疾病：如果存在眼部疾病，如角膜炎、青光眼等，应及时就医治疗，以避免病情进一步恶化影响视力。
8.控制眼压：对于青光眼患者，需要按照医生的建议进行治疗，控制眼压，以保护视神经。
9.定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。对于儿童，建议每6-12个月进行一次眼科检查。
10.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能对眼睛健康产生不利影响。
需要注意的是，视力恢复的效果因个体差异而异。在采取以上措施的同时，如果视力问题持续加重或出现其他异常症状，应及时咨询眼科医生的建议。此外，对于一些严重的视力问题，如视网膜病变、白内障等，可能需要进一步的治疗或手术干预。保护眼睛健康是一个长期的过程，需要养成良好的用眼习惯和生活方式。