女人肾虚气血不足，可通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
多吃黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，有助于补肾养肾。
多吃红色食物：红色食物入心，能补益气血，如红枣、枸杞、红米等。
多吃温热性食物：避免吃过多生冷食物，以免损伤脾胃，影响气血生成，可适当多吃牛肉、羊肉、桂圆等温热性食物。
2.生活习惯调理：
保证充足睡眠：充足的睡眠对气血生化、肾精保养有重要作用，建议每天尽量在23点前入睡。
适度运动：可选择适合自己的运动，如瑜伽、慢跑、散步等，以促进血液循环，增强体质。
保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响气血运行。
3.药物调理：
中药调理：可在医生的指导下服用一些补肾气血的中药，如六味地黄丸、乌鸡白凤丸等。
食疗方：如当归生姜羊肉汤，由当归、生姜、羊肉等食材组成，具有温中补血、祛寒止痛的功效，适用于气血不足、脾胃虚寒的人群。
需要注意的是，肾虚气血不足的调理需要一定的时间，患者应保持耐心，同时注意饮食、生活习惯等方面的调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。