对于滑膜炎疼痛难忍的情况，以下是一些建议：
1.就医检查：滑膜炎可能由多种原因引起，如感染、创伤、炎症等。医生会进行详细的身体检查和相关影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和减轻炎症。此外，还可能使用其他药物，如抗生素（如果感染引起）、糖皮质激素（用于严重炎症）等。
3.物理治疗：物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛、减轻肿胀，并改善关节活动度。
4.休息和保护：给关节足够的休息时间，避免过度使用或受伤。使用支具或护具来稳定关节，减轻压力。
5.康复训练：医生可能会指导进行康复训练，包括伸展、强化和平衡练习，以增强肌肉力量，改善关节稳定性。
6.治疗原发病：如果滑膜炎是由其他疾病引起的，如自身免疫性疾病、感染等，治疗原发病也是缓解滑膜炎疼痛的关键。
7.注意事项：
避免长时间站立、行走或重复性的关节运动。
保持适当的体重，减轻关节负担。
注意关节保暖，避免寒冷刺激。
按照医生的建议进行治疗和康复。
需要注意的是，每个人的病情可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。在疼痛难忍的情况下，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时复诊。