运动完后可以喝水，但不能马上喝，也不能喝太多太快。
原因：运动时，身体会大量出汗，导致水分流失。如果不及时补充水分，可能会引起脱水，影响身体的正常功能。但如果在运动后马上喝水，尤其是大量喝水，可能会导致胃部不适、呕吐等症状。这是因为运动后，胃肠道等消化器官的血管处于收缩状态，需要一定的时间才能恢复正常状态。如果此时大量喝水，可能会增加胃肠道的负担，影响消化功能。
因此，建议在运动后休息一段时间，待身体恢复平静，再适量补充水分。一般来说，建议每次喝150-300毫升左右的水，每隔15-30分钟喝一次。同时，应该选择适量的白开水或淡盐水，避免饮用含有咖啡因、糖分或其他添加剂的饮料。