孕早期恶心、打嗝但不吐，可能是正常的生理现象，也可能与饮食、胃部疾病等有关。以下是一些建议：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐。
选择合适的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
注意饮食规律：避免过度饥饿或过度饱食，保持饮食的规律。
2.避免刺激：
避免接触刺激性气味：如油烟、烟味、香水等。
避免过度劳累：注意休息，避免过度劳累和紧张。
避免情绪波动：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.适当运动：
孕期适当运动：如散步、瑜伽等，可以缓解恶心、打嗝等症状。
避免剧烈运动：避免剧烈运动或长时间运动，以免加重不适。
4.注意保暖：
避免着凉：尤其是腹部，注意保暖，避免着凉。
避免过热：避免长时间处于高温环境，以免加重不适。
5.药物治疗：
如果恶心、打嗝症状严重，影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有维生素B6、胃复安等。
避免自行用药：不要自行使用药物，尤其是抗生素、抗酸药等，以免对胎儿造成不良影响。
如果孕早期恶心、打嗝等症状持续不缓解，或伴有其他不适，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，应注意休息，保持良好的心态，定期产检，以确保胎儿的健康。