一、保暖措施
月子期间腿部受凉首先要注重保暖，根据室内温度适时增添衣物，可选择穿上厚袜子来保护腿部，避免再次受冷刺激。对于腿部有空调直吹等情况导致受凉的，要及时调整环境，让腿部处于温暖的环境中，这有助于缓解因受凉引起的不适，因为温暖的环境能促进腿部血液循环，减轻受凉带来的肌肉紧张等问题，尤其对于产后身体较为虚弱、抵抗力相对较低的产妇来说，保暖是基础的处理方式。
二、适度热敷
可以用温毛巾对腿部进行热敷，水温一般控制在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进腿部的血液循环，缓解因受凉引起的疼痛、酸胀等不适。热敷的原理是利用温热刺激使腿部血管扩张，加快血液流动，帮助身体自身调节来改善腿部受凉后的状态。不过，在热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，尤其是产后皮肤感觉可能相对迟钝的产妇更要留意温度。
三、适当按摩
由家人协助进行腿部轻柔按摩，从脚踝开始向上按摩，力度要适中，以产妇感觉舒适为宜。按摩可以帮助放松腿部肌肉，促进血液循环。按摩的手法可以采用揉、捏、推等方式，通过按摩刺激腿部的经络和肌肉，缓解腿部受凉后可能出现的肌肉僵硬等情况。但如果在按摩过程中产妇感觉疼痛明显加剧等异常情况，应立即停止按摩并咨询专业人员。
四、保证充足休息与合理饮食
产妇要保证充足的休息，让身体有良好的恢复状态，充足的休息有助于身体各机能包括腿部的自我修复。同时，要注意合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，充足的营养供应也有利于身体的恢复，从而帮助腿部更好地应对受凉后的情况。因为产后身体需要修复，充足营养能为身体提供物质基础来促进腿部血液循环等功能的恢复。
五、特殊人群提示
对于剖宫产的产妇，腿部受凉处理时要特别注意手术切口附近腿部的情况，热敷时要避开切口部位，按摩时动作更要轻柔，避免影响切口愈合。而对于母乳喂养的产妇，在采取上述措施时要确保自身和宝宝的安全，使用的热敷等方式不会对宝宝产生不良影响，所有处理方式都要以不影响母乳喂养为前提，因为产后很多处理都需要兼顾宝宝的健康，比如按摩时使用的力度等不能因为处理腿部受凉而对自身身体状态产生不良影响进而间接影响母乳质量等。