如果大姨妈还没来，且乳房疼痛，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房疼痛和胀痛。
2.月经失调：如果你的月经周期不规律，或者出现了闭经的情况，可能会导致乳房疼痛。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能会导致乳房疼痛、红肿和发热等症状。
5.其他原因：乳房疼痛还可能与药物、压力、情绪等因素有关。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺癌等。因此，如果你的乳房疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，乳房健康非常重要。以下是一些保护乳房健康的建议：
1.定期进行乳房自我检查：每月进行一次乳房自我检查，可以帮助你及时发现异常情况。
2.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供良好的支撑，避免乳房受到过度挤压。
3.健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，可以有助于维持乳房健康。
4.定期进行乳腺检查：建议20-40岁的女性每3年进行一次乳腺临床检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。
总之，如果你的大姨妈还没来，且乳房疼痛，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和定期进行乳房检查也是保护乳房健康的重要措施。