十一个月的宝宝晚上睡觉老是醒，可能是以下原因导致的。
1.生理因素：
饮食因素：宝宝可能因为饥饿、口渴或尿布潮湿而醒来。
环境因素：卧室温度不适宜、噪音过大、光线过亮等都可能影响宝宝的睡眠。
睡眠习惯：宝宝白天睡眠时间过长、睡前过度兴奋或疲劳等，可能导致晚上难以入睡或频繁醒来。
2.病理因素：
身体不适：宝宝可能患有感冒、鼻塞、湿疹、腹痛等疾病，导致身体不适而醒来。
营养缺乏：维生素D缺乏性佝偻病、钙缺乏等可能影响宝宝的睡眠。
感染：中耳炎、肺炎等感染性疾病也可能导致宝宝睡眠不安。
3.其他因素：
心理因素：宝宝可能对父母的依赖、安全感不足等，导致晚上醒来。
白天过度刺激：宝宝在白天接受了过多的刺激，如过度玩耍、观看刺激性的电视等，可能影响晚上的睡眠。
针对宝宝晚上睡觉老是醒的情况，可以采取以下措施。
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，睡前进行适当的安抚，如洗澡、讲故事等。
2.创造适宜的睡眠环境：保持卧室安静、温暖、黑暗，调整合适的温度和湿度。
3.注意饮食和饮水：睡前避免过度进食或饮水，以免影响睡眠。
4.及时更换尿布：保持宝宝的尿布干爽，避免不适。
5.关注宝宝的健康：定期带宝宝进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
6.给予安全感：让宝宝感受到父母的关爱和陪伴，可以使用安抚奶嘴、拥抱等方式。
7.避免白天过度刺激：白天适当控制宝宝的活动量，避免过度兴奋。
如果宝宝晚上睡觉老是醒的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，父母也应该保持耐心，关注宝宝的需求，给予足够的关爱和照顾。