眼压高可能与青光眼、虹膜炎等疾病有关，也可能是使用散瞳剂、眼睛外伤等原因导致的。以下是一些缓解眼压高的方法：
1.休息：眼压高时应注意休息，避免过度用眼，如长时间阅读、使用电脑、手机等。
2.调整姿势：采取舒适的体位，如半卧位或坐位，避免弯腰、低头等姿势，以免影响眼部血液循环。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15~20分钟，有助于降低眼压。
4.药物治疗：如果眼压高的情况比较严重，需要在医生的指导下使用药物治疗，如滴眼药水、口服药物等。常用的药物有毛果芸香碱、噻吗洛尔、布林佐胺等。
5.激光治疗：如果药物治疗效果不佳，或者是青光眼的高危人群，可以考虑激光治疗，如选择性激光小梁成形术等。
6.手术治疗：对于一些病情比较严重的患者，可能需要手术治疗，如小梁切除术、引流阀植入术等。
需要注意的是，眼压高可能是某些疾病的表现，如不及时治疗，可能会导致视神经损伤，甚至失明。因此，如果出现眼压高的情况，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。