辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等，可能会通过乳汁传递给宝宝，刺激宝宝尚未发育完善的肠胃，引起宝宝不适，甚至导致宝宝出现腹泻、腹痛等症状，所以孕妇哺乳期应尽量避免食用这类食物。
高汞鱼类
某些高汞鱼类，像金枪鱼、方头鱼等，其中的汞含量较高，汞可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿神经系统和智力发育，因此孕妇哺乳期要远离高汞鱼类。
含咖啡因的食物饮品
咖啡、浓茶等含咖啡因的食物饮品，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿兴奋、失眠，还可能影响婴儿的心脏和呼吸系统功能，所以孕妇哺乳期应减少这类食物饮品的摄入。
腌制食品
腌制食品中往往含有较多的亚硝酸盐等有害物质，孕妇哺乳期食用后，这些物质可能会通过乳汁影响宝宝健康，所以应避免食用腌制食品。
过敏食物
如果孕妇或宝宝本身有过敏史，那么孕妇哺乳期要特别注意避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等，以免通过乳汁让宝宝发生过敏反应。