饿到头晕可能是低血糖引起的，应立即补充糖分缓解症状。
人在饥饿时，体内的血糖水平会下降，当血糖浓度过低时，大脑的能量供应不足，就会出现头晕、乏力、出冷汗等低血糖症状。以下是一些缓解饿到头晕的方法：
1.快速补充糖分：可以通过食用糖果、饼干、糖水等快速提高血糖水平。一般在15分钟内，头晕症状会有所缓解。
2.选择合适的食物：如果身边没有含糖食物，可以选择一些能够快速提升血糖的食物，如面包、馒头、饼干等。
3.调整饮食：长期饥饿容易导致低血糖，平时应注意规律饮食，避免过度节食或长时间不进食。
4.就医检查：如果经常出现饿到头晕的情况，或者补充糖分后症状仍不缓解，建议及时就医，检查是否存在其他健康问题，如糖尿病、甲状腺功能减退等。
总之，饿到头晕是低血糖的常见症状，及时补充糖分是缓解症状的关键。同时，要注意保持规律的饮食习惯，避免长期饥饿。如果症状持续不缓解或频繁出现，应及时就医。