一般来说，成年男性的阴茎在疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起后长约13.0±1.3cm。然而，阴茎的尺寸会因个体差异、种族、遗传和环境等因素而有所不同。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性健康还受到许多其他因素的影响，如性技巧、情感连接和沟通等。重要的是与伴侣进行开放和诚实的对话，共同探索和满足彼此的需求。
对于那些对自己的阴茎尺寸不满意的男性，以下是一些建议：
不要过分关注尺寸：大多数男性的阴茎尺寸都在正常范围内，而且性满足不仅仅取决于尺寸。重要的是建立良好的性沟通和亲密关系。
寻求专业建议：如果对阴茎尺寸存在疑虑或担忧，可以咨询专业的医生或性健康专家。他们可以提供准确的信息和适当的建议。
关注性健康：注重性健康，包括良好的生活方式、健康的饮食、适度的运动和减少压力等，都对性健康有益。
最重要的是，要以尊重和理解的态度对待自己的身体和性健康，并与伴侣共同努力建立满意的性生活。如果有任何具体的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。