女人肾虚的治疗方法主要包括饮食调理、按摩保健、中药调理、作息调整等方面。具体如下：
1.饮食调理：
多吃黑色食物：中医认为黑色入肾，因此女人肾虚可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
多吃坚果：坚果类食物营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，具有补肾益精的功效，如核桃、杏仁、腰果等。
多吃温热食物：女人肾虚多为肾阳虚，因此可以多吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等，以起到补肾阳的作用。
2.按摩保健：
按摩腰部：将双手搓热，然后分别放在腰部两侧，上下按摩腰部，直至腰部有温热感为止。
按摩足底：用拇指按压足底的涌泉穴，每次按压100下左右，以感觉到酸胀为宜。
按摩耳部：用手指轻轻按摩耳部，以耳部发热为宜。
3.中药调理：
金匮肾气丸：具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利等症状。
六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状。
知柏地黄丸：具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等症状。
4.作息调整：
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有利于肾精的养护。
避免过度劳累：过度劳累会损伤肾气，因此要避免过度劳累，尤其是在经期和孕期。
注意保暖：腰部和足部是肾脏的重要部位，要注意保暖，避免着凉。