根据你提供的信息，你的阴道瘙痒可能是由以下原因引起的：
1.外阴炎或阴道炎：月经期间，卫生巾可能会使外阴部潮湿，增加细菌滋生的机会。如果使用的卫生巾不合适或个人卫生习惯不佳，可能会导致外阴炎或阴道炎，引起瘙痒。
2.对卫生巾或卫生用品过敏：有些人可能对卫生巾、卫生纸或卫生棉条中的某些成分过敏，导致阴道瘙痒。
3.荷尔蒙变化：月经周期中，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会影响阴道的酸碱度和免疫系统，导致瘙痒感。
4.其他因素：糖尿病、酵母菌感染、寄生虫感染等也可能引起阴道瘙痒。
以下是一些建议来缓解阴道瘙痒：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。选择棉质内裤，保持外阴部干爽。
2.更换卫生巾：选择质量好、透气的卫生巾，并及时更换，避免长时间使用同一卫生巾。
3.注意个人卫生：勤换内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
5.避免过度清洁：不要频繁使用阴道清洁剂或进行阴道冲洗，以免破坏阴道的自然菌群平衡。
6.就医诊治：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、分泌物异常等，应及时就医。医生可能会进行妇科检查，并根据具体情况给予适当的治疗，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯和个人卫生对于预防阴道瘙痒也非常重要。