半月板损伤的禁忌主要包括以下几点：
1.避免过度运动：半月板损伤后，应避免进行过度的体育活动，如跑步、跳跃、爬山等，以免加重损伤。
2.控制体重：过重会增加半月板的压力，导致损伤加重。因此，应控制体重，保持健康的生活方式。
3.避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会使半月板受到持续的压力，不利于损伤的恢复。
4.注意保暖：寒冷刺激可能会加重半月板损伤的症状，因此应注意保暖。
5.避免受伤：在进行运动或活动时，应注意保护半月板，避免受伤。
6.不建议自行按摩：半月板损伤后，自行按摩可能会加重损伤，因此不建议自行按摩。
7.不建议热敷：热敷可能会加重半月板损伤的症状，因此不建议热敷。
8.不建议针灸：针灸可能会加重半月板损伤的症状，因此不建议针灸。
9.不建议使用偏方：使用偏方可能会延误病情，因此不建议使用偏方。
10.不建议自行用药：自行用药可能会掩盖病情，因此不建议自行用药。
总之，半月板损伤后应注意休息，避免过度运动和劳累，同时应注意保暖，避免受寒。如果症状加重，应及时就医，以便进行进一步的治疗。