半月板损伤有一些需要注意的禁忌，比如避免过度负重、减少剧烈运动、防止再次受伤等。
避免过度负重
过度负重会增加半月板的压力，加重损伤。例如长时间站立、搬运重物等情况，会让半月板承受超出其负荷的力量，不利于损伤恢复。对于体重较大的人群，过度负重的影响更为明显，因为体重本身就会对膝关节及半月板产生较大压力。
减少剧烈运动
像篮球、足球等需要频繁急停、变向、跳跃的剧烈运动，会使半月板受到反复的挤压和摩擦，容易加重半月板损伤或者导致损伤复发。对于热爱这类运动的人来说，在半月板损伤未完全恢复前，应暂时远离这类剧烈运动。
防止再次受伤
日常生活中要注意保护膝关节，避免摔倒、扭伤等情况。因为再次受伤可能会使原本损伤的半月板进一步恶化，比如在上下楼梯时没注意踩空，就可能对半月板造成新的伤害。尤其是老年人，本身关节功能有所退化，更要小心防止再次受伤。
避免长时间不活动
长时间不活动会导致膝关节周围肌肉萎缩，关节灵活性下降，反而不利于半月板损伤的恢复。应该在医生指导下进行适当的康复锻炼，保持膝关节的活动度和周围肌肉力量，但要注意锻炼的强度和方式，避免加重损伤。对于长期卧床的半月板损伤患者，更要重视适当的关节活动和肌肉锻炼。