得了荨麻疹，有很多食物需要忌口，以下是一些常见的需要避免的食物：
1.海鲜：鱼、虾、蟹、贝类等海鲜食物容易引发过敏反应，从而加重荨麻疹的症状。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物也可能引起过敏，导致荨麻疹发作。
3.牛奶及奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中的蛋白质分子可能成为过敏原，引发荨麻疹。
4.坚果：如花生、核桃、杏仁等坚果，容易引发过敏反应，导致荨麻疹加重。
5.水果：某些水果，如芒果、桃子、草莓等，可能含有果酸、维生素C等成分，刺激皮肤，引发或加重荨麻疹。
6.辛辣食物：如辣椒、芥末、姜、蒜等辛辣刺激性食物，可能会刺激血管扩张，加重炎症反应。
7.酒精类饮品：酒精可以扩张血管，加重皮肤过敏反应，应避免饮用。
8.防腐剂和添加剂：含有防腐剂、人工色素和香料的加工食品，可能会引发过敏反应，导致荨麻疹加重。
需要注意的是，每个人的过敏原可能不同，因此对食物的反应也会有所差异。如果怀疑某种食物是过敏原，可以通过逐个排除的方法来确定。此外，除了避免食用以上食物外，还应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦皮肤，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解荨麻疹的症状。
对于孕妇和儿童等特殊人群，饮食方面需要更加谨慎。孕妇应避免食用可能引起过敏的食物，同时注意营养均衡。儿童的饮食应多样化，避免过度依赖加工食品和零食。如果儿童出现荨麻疹症状，应及时就医，并告知医生饮食情况，以便进行针对性的治疗。
总之，得了荨麻疹需要注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。如果症状严重或持续不愈，应及时就医，接受专业的治疗。