提高黄体酮的最佳食物有以下几种：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，与人体雌激素结构相似，能够弥补女性体内雌激素的不足，双向调节雌激素水平，从而起到提高黄体酮的作用。
2.谷类食物：谷类食物中含有丰富的维生素B6，而维生素B6可以调节女性体内的激素水平，从而起到提高黄体酮的作用。
3.姜：姜中含有姜黄素，具有抗氧化、抗炎和调节激素水平的作用，能够帮助提高黄体酮水平。
4.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能够帮助提高黄体酮水平。
5.菠菜：菠菜中含有丰富的铁和维生素E，铁是合成血红蛋白的重要原料，而维生素E则具有抗氧化作用，能够帮助提高黄体酮水平。
总之，通过饮食可以在一定程度上提高黄体酮水平，但如果黄体酮水平较低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。