自慰一般不会引起例假不正常。例假即月经，自慰是一种私密的性行为，通常不会对生殖系统造成直接的影响。
然而，以下情况可能会导致例假不正常：
1.激素失衡：自慰本身不会直接影响激素水平，但某些因素可能导致激素失衡，如压力、体重变化、甲状腺问题等。这些因素可能干扰月经周期。
2.心理因素：强烈的情绪压力、焦虑、抑郁等心理因素可能对例假产生间接影响。长期的心理压力可能干扰身体的生理节律。
3.其他健康问题：某些妇科疾病、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等健康问题可能导致例假不正常。
如果你的例假出现异常，如周期不规律、经量过多或过少、经期过长或过短等，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、激素测定等，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
此外，保持健康的生活方式对于维持正常的例假也很重要，包括均衡饮食、适度运动、减少压力、良好的睡眠等。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都是独特的，如果对例假问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者。他们能够根据个人情况提供准确的建议和诊断。