淤青是由皮下出血造成的，快速消除淤青的方法如下：
1.冷敷：受伤后的24-48小时内冷敷，可使毛细血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解疼痛，有止血、止痛及防止肿胀的作用。
2.热敷：受伤48小时后热敷，可促进血液循环，加速淤血消散。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤处，可减少出血、淤血。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
需要注意的是，如果淤青严重或伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是骨折或其他损伤，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在日常生活中，应注意避免受伤，保护好自己的身体。