龟头一碰到就疼，可能与龟头炎、包皮过长、包茎、系带过短等有关。
龟头炎是龟头黏膜的炎症，可由细菌、真菌感染或局部刺激等引起。炎症会导致龟头红肿、疼痛，触碰时疼痛加重。
包皮过长或包茎时，龟头不能外露，长期受到包皮垢刺激，容易发生炎症，也会出现龟头疼痛。
系带过短是指阴茎系带过短，牵拉龟头时会引起疼痛。
此外，龟头外伤、生殖器疱疹、梅毒等也可能导致龟头疼痛。
如果龟头一碰到就疼，建议及时就医，明确原因。治疗方法因病因而异，可能包括外用药物（如抗生素、抗真菌药物）、口服药物、手术治疗等。
在治疗期间，应注意保持龟头清洁，避免性生活，避免食用辛辣刺激性食物。同时，应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。如果有包皮过长或包茎，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。