舌头下面起泡的原因主要有以下几点：
1.咬伤或机械刺激：不小心咬伤舌头或受到其他机械刺激，如鱼刺、竹签等划伤，都可能导致舌头起泡。
2.口腔感染：口腔内的细菌、病毒或真菌感染，如口腔溃疡、疱疹性口炎等，可能引起舌头起泡。
3.过敏反应：对某些食物、药物或口腔内的某些物质过敏，也可能导致舌头起泡。
4.营养不良：缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养素，可能影响口腔黏膜的健康，导致起泡。
5.内分泌失调：某些内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能导致口腔黏膜病变，包括舌头起泡。
6.免疫系统问题：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、天疱疮等，可能影响口腔黏膜的正常功能，导致起泡。
7.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或紧张情绪可能影响免疫系统，导致口腔问题，包括舌头起泡。
8.其他因素：口腔干燥、吸烟、过度饮酒等也可能增加舌头起泡的风险。
如果舌头下面起泡，建议采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻轻刷牙，使用含氟漱口水漱口，避免刺激伤口。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物，以免加重疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠，减轻压力，有助于身体恢复。
4.补充营养：多摄入富含维生素B12、铁、叶酸等营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
5.就医诊治：如果起泡持续不愈、疼痛严重、伴有其他症状或怀疑有严重疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予口腔局部用药、口服药物或其他治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果舌头下面起泡的情况严重或持续不愈，建议咨询医生或口腔医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。