用以下几种“实体”洗脸可以达到美白祛斑的效果：
1.牛奶洗脸：牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质等营养成分，具有天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，可以防止皮肤干燥，并可修补干纹，同时还具有美白、祛斑的功效。建议在洗脸时，先将脸部用清水清洗干净，然后取适量牛奶于手心，轻轻揉搓脸部，使牛奶充分接触皮肤，约15分钟后用清水洗净即可。
2.淘米水洗脸：用淘米水洗脸是一种简单而又实用的美白祛斑方法。建议在洗脸时，将第一遍的淘米水倒掉，留下第二遍和第三遍的淘米水，让其澄清后，取上面的清水部分洗脸，脸色可变白而细腻。
3.盐水洗脸：盐具有杀菌、抑菌作用，还可以去除油脂、角质和污垢，而且盐能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、收敛毛孔、消炎杀菌、调节油脂分泌，同时还能软化角质、美白淡斑、改善暗沉等。建议在洗脸时，先将脸部用清水清洗干净，然后取适量盐水涂于脸部，轻轻按摩1-2分钟，再用清水洗净即可。
4.醋洗脸：醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物等营养成分，具有软化皮肤角质、杀菌、美白淡斑的作用。建议在洗脸时，先将脸部用清水清洗干净，然后取适量醋加入温水中，搅拌均匀后洗脸，约1分钟后用清水洗净即可。