月经来了但血下不来，可能是以下原因导致：
1.经血排出不畅：如果月经血量比较少，可能会导致经血排出不畅，积聚在子宫内，从而出现月经来了但血下不来的情况。可以通过热敷、按摩等方式促进经血排出。
2.宫颈粘连：如果在月经期间进行了宫腔操作，如人工流产、刮宫等，可能会导致宫颈粘连，使经血无法正常排出。这种情况下，需要及时就医，进行宫颈扩张术等治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致月经异常，如月经量增多、经期延长等。此外，还可能伴有痛经、性交痛等症状。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经异常，如月经周期缩短、经量增多、经期延长等。较大的子宫肌瘤还可能压迫周围组织，引起下腹坠胀、腰酸背痛等症状。
5.其他：内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜炎等也可能导致月经异常。
如果出现月经来了但血下不来的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部，可以用热水袋或暖宝宝热敷腹部。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以适量食用一些活血化瘀的食物，如山楂、红糖水等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.就医检查：如果上述措施不能缓解症状，或者伴有其他不适，如腹痛、经量过多等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果有任何健康问题，建议及时就医，以便获得更专业的医疗建议。