小孩子贫血可以通过饮食调整来改善，以下是一些常见的补血食物：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁是导致贫血的主要原因之一。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、西红柿等蔬菜。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要成分，贫血患儿需要摄入足够的蛋白质。富含蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
4.其他补血食物：除了上述食物外，还可以适当食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
造成贫血的原因有很多，比如：
1.造血原料不足：如铁、维生素B12、叶酸等缺乏。
2.骨髓造血功能障碍：如再生障碍性贫血。
3.红细胞破坏过多：如溶血性贫血。
4.失血：如月经过多、消化道出血等。
以上内容仅供参考，如果孩子贫血症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。