辣椒热量不高。辣椒是一种常见的蔬菜，每100克辣椒中只含有大约20卡路里的热量，相比其他食物，如肉类、油炸食品等，辣椒的热量是比较低的。
此外，辣椒中还含有丰富的维生素C、维生素B6、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，具有很高的营养价值。辣椒中的辣椒素还具有促进血液循环、帮助消化、减肥等功效。
因此，总体来说，辣椒的热量并不高，而且还具有一定的营养价值和健康功效。但需要注意的是，辣椒的辣度会因品种和烹饪方式的不同而有所差异，过度食用辣椒可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在食用辣椒时，应适量食用，同时注意饮食的均衡和多样化。